សូមស្វាគមន៍ចូលមកកាន់គេហទំព័រយើងខ្ញុំ

Sunday, April 19, 2015

ហេតុអ្វីបុរស ឈ្លក់វង្វេងនឹងសុដន់ម្ល៉េះ?

បុរសដើរលេងភាគច្រើន តែងវាយតម្លៃលើនារីម្នាក់ស្អាត ដោយមើលលើសម្រស់តាំងពីក្បាលរហូតដល់ចុងជើង ជាពិសេសមុខ រាង និងសម្រស់ដើមទ្រូងតែម្ដង។ ចំណែក ពេលរួមភេទវិញ បុរសក៏ចូលចិត្ត និងបបោសអង្អែលសុដន់ស្ត្រីនៅវគ្គដំបូង។ អីចឹង បុរសខិលៗ និងបុរសមិនខិល មានដឹងខ្លួនឯងទេ ហេតុអ្វីបានជាបុរសឈ្លក់វង្វេង និងមានអារម្មណ៍ចំពោះដើមទ្រូងស្ត្រី? ចង់ដឹងច្បាស់ សូមតាមដានការបកស្រាយរបស់អ្នកជំនាញខាងក្រោម។ លោក Larry Young និង Brian Alexander អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “The chemistry between us: love, sex and the science of attraction” ជឿជាក់ថា បុរសលង់នឹងសម្រស់ដើមទ្រូងស្ត្រី ដោយសារតែអ័រម៉ូនដែលស្ត្រីបញ្ចេញក្នុងពេលបំបៅដោះ។
អ័រម៉ូនជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្សារភ្ជាប់ គ្នាកាន់តែខ្លាំងរវាងម្ដាយ និងកូន ដែលធ្វើឲ្យទារកស្រលាញ់ចូលចិត្តសុដន់តាំងពីតូច។ យោងតាម លោក Young បានឲ្យដឹងថា ៖”បុរសជាថនិកសត្វឈ្មោលតែមួយគត់ដែលចាប់អារម្មណ៍លង់នឹងដើមទ្រូង ក្នុងបរិបទសិច។ ហើយ ស្ត្រីជាថនិកសត្វញីតែមួយគត់ដែលដើមទ្រូងរីកធំក្នុងពេលពេញវ័យ ក្រមុំ ពោលគឺមានលទ្ធភាពពពោះបាន”។ អ្នកនិពន្ធទាំងពីរបានសរសេរក្នុងសៀវភៅថា “ការពិតទៅ ក្មេងប្រុសមិនដឹងថា ដើមទ្រូងស្ត្រីគឺជារបស់ដែលពួកគេត្រូវចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ វាដោយសារតែកត្តាជីវសាស្ត្រ (អ័រម៉ូន) ដែលដិតជាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងខួរក្បាលពួកគេតាំងពីតូចម្ល៉េះ”៕

Friday, April 10, 2015

គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ដែលអ្នកគួរតែដឹងនៅពេលបរិភោគក្តាម

ក្តាមគឺជាប្រភេទអាហារដែលមាន រស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយមាន ជីវជាតិ, កាល់ស្យូម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ គ្រាន់តែនៅក្នុងសាច់ក្តាម ១០០ ក្រាម មាន protit ១២,៣ ភាគរយ, កម្រិតជាតិខ្លាញ់ ៣,៣ ភាគរយ, កាល់ស្យូម ៥.០៤០ មីលីក្រាម ភាគរយ, ផូស្វ័រ ៤៣០ មីលីក្រាម ភាគរយ...។

នៅក្នុងនោះផងដែរក៏មាន ជាតិដែរ ៤,៧ មីលីក្រាម ភាគរយ, វីតាមីន B ពីរភាគរយ, វីតាមីន B6 ០,១២ ភាគរយ, កូឡេស្តេរ៉ូ ១២៥ មីលីក្រាម ភាគរយ, មេឡានីន ០,២៥ មីលីក្រាម ភាគរយ...។ តែទោះបីជាសាច់ក្តោមមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ខណៈពេលដែលបរិភោគនោះទេ វានឹងបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបទពិសោធន៍មួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែចង់ចាំ។

តើអ្នកណាដែលមិនគួរបរិភោគក្តាម ?

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

អ្នកម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅក្នុងត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះមិនគួរបរិភោគក្តោម ដោយសារតែក្តាមមានផលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ និងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រសិនជាអាចអ្នកមិនគួរបរិភោគក្តោមនោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរលូតកូន។

អ្នកដែលទើបនឹងងើបពីឈឺ

អ្នកដែលទើបនឹងងើបពីការឈឺ ឬមានក្រពះពោះវៀនខ្សោយមិនមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ទៅបរិភោគក្តាម នោះទេ វាងាយនឹងធ្វើឲ្យសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងខ្លួនមានភាពត្រជាក់។

អ្នកជំងឺរាគរួស

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរាគរួស មិនគួរបរិភោគអាហារដែលធ្វើពីសាច់ក្តាមនោះទេ។ ក្តាមវាមានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសារធាតុទង់ដែង, សីតកម្ម ដែលធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែមានមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកជំងឺសសៃឈាមក្នុងបេះដូង

នៅក្នុងសាច់ក្តាម ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុល ១២៥ មីលីក្រាម ភាគរយ ដែលធ្វើឲ្យសម្តាធឈាមឡើងខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺសៃឈាមនៅតែបរិភោគ។

អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក

ក្តោមក៏មានផ្ទុកជាតិសូដ្យូម និង purines កាន់តែច្រើន ដូច្នេះសាច់របស់វាមិនសមស្របជាមួយនឹងអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់នោះ ទេ។

អ្នកជំងឺហឺត

អ្នកដែលមានជំងឺក្អក, ត្រជាក់ និងផ្កាសាយ និនត្រូវបរិភោគក្តាមនោះទេ។

ពេលណាដែលមិនគួរបរិភោគក្តោម ?

ក្តាមងាប់

នៅពេលដែលក្តាមងាប់រាងកាយរបស់វាមានសមាសភាគគីមីជាច្រើន ដែលគេហៅថា histidine (C3H3N2CH2 រូបមន្តម៉ូលេគុល (NH2) CO2H) ដែលអាចធ្វើឲ្យមនុស្សងាយរងគ្រោះទៅនឹងការពុល, ឈឺពោះ , ក្អួត។ ក្តាមងាប់រយៈពេលយូរធ្វើឲ្យសារធាតុគីមី histidine កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះជាតិពុលក៏កើតមានកាន់តែច្រើនដែរ។

ក្តាមដែលចម្អិនទុកចោលយូរ

ក្តាមដែលគេយកទៅស្រុះទឹកក្តៅ ឬក៏ចម្អិនទុកចោលរយៈពេលយូរ ក៏ប៉ុន្តែមានក្លិនជូរផ្អូមដោយសារតែមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងថាពេលណាដែលគួរបរិភោគ។

ក្តាមរស់

ក្តាមមួយចំនួនអាចមានគីសស្របពេលដែល នៅក្នុងសួតរបស់វាមាន (ឈ្លើងរស់នៅក្នុងសួត)។ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគ ដោយមិនបានចម្អិនត្រឹមត្រូវទេនោះ ធ្វើឲ្យអ្នកងាយនឹងរងទទួលគ្រោះថ្នាក់ ដោយសារឈ្លើងទាំងនោះអាចជ្រាបចូលក្នុងសួតរបស់អ្នក ហើយអ្នកបង្កឲ្យមានការក្អករហូតដល់ចេញឈាមតាមខួរក្បាល, ប្រកាច់, ខ្វិន។

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបរិភោកជាមួយផ្លែ សេដា (persimmons) ធ្វើឲ្យមានប្រតិកម្មជាមួយប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសាច់ក្តាម និងបណ្តោលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការចង្អោរ និងក្អួត, ឈឺពោះ ជមងឺរាគរួសជាដើម... ដូច្នេះមិនគួរបរិភោគជាមួយសេដានោះទេ៕

ប្រភព៖ បរទេស

ស្តាប់លេងៗទៅ All fan

វិធីកំចាត់តុកកែ

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឲ្យតុកែនៅក្នុងផ្ទះ ឬមិនចង់ឲ្យវាយំតម្លង់ ចូររកស្លឹកយីថោ និងថ្នាំខ្លាំងទៅដាក់តាមទីកន្លែងរស់នៅរបស់តុកកែ វានឹងរត់គេចចេញមិនហ៊ានមកក្បែរទៀតឡើយ៕

ប្រភពដើមពី Everyday

តោះ! សាកទាយម្រាមដៃតិចមើល អ្នកជាមនុស្សប្រភេទណាដែរ?

ជំនឿធ្វើអោយមនុស្សសុខក្នុងចិត្ត ការពឹងពាក់ផ្នែកអារម្មណ៌គឺជាការលួងលោមមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជាការពិត មនុស្សភាគច្រើនតែងផ្តោតសកម្មភាពរបស់ខ្លួនទៅលើជោគជតារាសី ហេតុនេះទើបគេតែងឃើញមានកន្លែងសក្ការៈបូជាតាមច្រកល្ហកនានា មិនថាជាតិសាសន៌ណានោះទេ។ ចុះចំណែកការទស្សន៌ទាយដោយយកអវៈយវៈរបស់មនុស្ស ដូចជា ម្រាមដៃ ថ្ងាស់ បាតជើង ភ្នែកជាដើម មកធ្វើការប្រៀបធៀបវិញតើយ៉ាងម៉េចដែរ?

អ្នកឯកទេសប្រាប់ថា ការទស្សន៌ទាយតាមរយៈអវៈយវៈលើដងខ្លួនមនុស្ស អាចជារឿងត្រឹមត្រូវស្ទើតែ៩០ភាគរយ ព្រោះការទស្សន៌ទាយបែបនេះ គេមិនប្រើប្រាស់កំលាំងខាងក្រៅ (កំលាំងមន្តអាគម) មកធ្ចើជាជំនួយទេ គឺគេធ្វើទៅតាមការចំណាំតៗគ្នារាប់រយតំណរមនុស្សមកហើយ ហើយថែមទាំងបានចងក្រងជាឯកសារសម្រាប់ការសិក្សាទៀតផង។ ចឹងយើងគួរទុកចិត្តថា អ្នកដែលអាចទស្សន៌ទាយតាមរយៈអវៈយវៈបាន គឺជាមនុស្សដែលបានសិក្សាជ្រៅជ្រះផ្នែកកាយវិទ្យា មិនមែនអ្នកដែលពូកែខាងមន្តអាគមន៌នោះទេ។

យ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រះពុទ្ធបានសំដែងថា «ជំនឿត្រូវប្រកបដោយបញ្ញា ទើបជាជំនឿដ៏ត្រឹមត្រូវ» ព្រោះជំនឿបែបនោះ នឹងបានឆ្លងកាត់ការពិចារណាត្រឹមត្រូវ៕

ប្រភពដើមពី Neavea

Sunday, April 5, 2015

ថាម៉េច! គេងស្រាតផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យដល់ថ្នាក់ហ្នឹងផង

តើអ្នកធ្លាប់បានដឹងទេថា នៅពេលអ្នកគេងស្រាតអាចមានអត្ថប្រយោជន៏ច្រើន? ការគេងដោយមិនពាក់អាវទ្រនាប់អាចជួយឲសុដន់គេចផុតពីជំងឺមហារីក ហើយធ្វើឲខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់អាចដកដង្ហើមបាន ស្រួល។ អត្ថប្រយោជន៏សំខាន់បំផុតនៃការគេងស្រាត គឺអ្នកនឹងមានអាយុវែង។ ការគេងស្រាតអាចជួយសម្រួលដល់ចរាចរណ៏ឈាមនៅក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះជួយឲបេះដូងមានសុខភាពល្អ។

អត្ថប្រយោជន៏មួយផ្សេងទៀតនៃការគេងស្រាត គឺកាត់បន្ថយភាពតានតឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។ វាក៏ជួយពង្រឹងដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះការគេងស្រាតបានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏សំខាន់ធំៗ ២យ៉ាង។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៏ ១០យ៉ាងនៃការគេងស្រាត៖

អត្ថប្រយោជន៏ចំពោះទ្វារមាស
អត្ថប្រយោជន៏សំខាន់នៃការគេងស្រាត គឺវាអាចជួយការពារទ្វារមាសរបស់អ្នក។ ជួយរក្សាទ្វារមាសឲមានភាពត្រជាក់ស្រួល។ វាក៏អាចជួយឲគេចផុតពីជំងឺផ្សិត, ជំងឺបាក់តេរីក្នុងទា្វរមាស និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗទៀត។

ជួយឲគេងលក់បានស្រួល
អ្នកនឹងគេងលក់បានស្រួល នៅពេលអ្នកគេងស្រាតនៅលើគ្រែ។ ហេតុផល គឺការគេងស្រាតអាចជួយសម្រួលដល់រាងកាយ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដូច្នេះជួយអ្នកឲគេងលក់បានស្រួល។

វាជួយពង្រឹងស្បែករបស់អ្នក
ស្បែកពិតជាសំខាន់ចំពោះស្ត្រី។ ការគេងស្រាតអាចជួយពង្រឹងឲស្បែកតឹងណែនល្អ។

ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ពីក្បាលពោះ
តើអ្នកធ្លាប់បានដឹងទេថា ការគេងស្រាតអាចជួយកម្ចាត់ក្បាលពោះអាក្រក់បាន? ការគេងស្រាតជួយឲអ្នកគេងលក់បានស្រួល, នៅពេលអ្នកសម្រាក វានឹងជួយកាត់បន្ថយអរម៉ូនតានតឹង ករទីសូល, ជួយផ្តល់ថាមពល និងភាពស្រេកឃ្លាន។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
គ្មានអ្វីច្រើនជាងនេះទេ ចំពោះមនុស្សស្រី ការគេងស្រាតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់នាង។ ដូចដែលបានលើកឡើងខាងលើ, វាជួយឲចិត្ត និងរាងកាយសម្រាកជាមួយគ្នា។

ពង្រឹងចរាចរណ៏ឈាម
ការគេងស្រាតអាចជួយពង្រឹងដល់ចរាចរណ៏ឈាមគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។ វាជួយឲឈាមបញ្ជូនទៅកាន់បេះដូងបានល្អ ហើយក៏អាចជួយដល់អ្នក នៅពេលអ្នកមិនស្រួលខ្លួនមុនពេលការមករដូវមកដល់។ វាអាចជួយសម្រួលអារម្មណ៏បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។

បង្កើនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ
អត្ថប្រយោជន៏ផ្សេងមួយទៀតនៃការគេងស្រាត វាអាចជួយឲបង្កើនការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សស្រី នៅពេលអ្នកកំពុងតែគេងលក់បានស្កប់ស្កល់។

មិនធ្វើឲមានភាពចាស់ជ្រីវជ្រួញ
នេះជាអ្វីដែលមនុស្សស្រីពេញចិត្ត។ ការគេងស្រាតអាចជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកពីភាពជ្រីវជ្រួញ យារធ្លាក់ ដោយសារការផលិតកោសិកាលូតលាស់ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងជាតិមេឡានីន។

ជួយដល់សុដន់
នៅពេលអ្នកគេងដោយមិនពាក់អាវទ្រនាប់ វាអាចជួយការពារអ្នកពីជំងឺមហារីកសុដន់។

ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ ៣ខែដំបូង ការគេងស្រាតពិតជាជួយដល់ទារកក្នុងផ្ទៃបានល្អ។ ប៉ុន្តែ យល់ល្អគួរតែទៅជួបពេទ្យរោគស្ត្រីជាមុនសិន៕

ប្រភព៖ boldsky